時事コラムあつひろが好きな医師Podcast３選
こんにちは。ずいぶん久しぶりの投稿です。 今回は私がいつも聴いているお気に入りのPodcastの中から、医師がパーソナリティーをされている番組3つをご紹介します。 ①いなかドクターズのよもやま話 田舎に住む医師2人...
時事コラム
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時事コラムコロナワクチン接種と三角筋 〜リハビリ科医的視点から〜
2021年2月、勤務先で新型コロナウイルスワクチンの接種を受けました。 リハ医的目線でワクチン接種について解説したいと思います。 ・筋肉注射と三角筋 新型コロナウイルスワクチンの投与方法は筋肉注射です。 筋肉注射とは名前の通り筋...
自主トレ寝たままできるストレッチ2選 その2
こんにちは、リハビリ科医あつひろです。 天気がいいのに外出できないのは苦痛ですね・・・ そんな時は自宅でできるストレッチをしましょう！ 今回は寝たままできるストレッチ第２弾です。 お腹と背中を伸ばして、疲れにくい身体を目指しましょう。 ...
時事コラム寝たままできるストレッチ2選 その1
こんにちは、リハビリ科医あつひろです。 コロナウイルス流行のため自宅勤務や学校の始業延期などで自宅にいる時間が増えている方が多いと思います。そこで、リハビリの現場でもよく行っている家の中で凝り固まった身体をほぐせるストレッチをご紹介しま...
自主トレ世界的「運動不足」の中、いま私たちが家の中でできる運動
新型コロナウイルスの感染拡大を抑えるため影響で不要不急の外出を自粛するよう国を挙げて求められています。 結果として人々が自宅にいる時間は増え、そこで気になるのが「運動不足」です。 この記事ではまず、運動不足が...